Saunaterapia

Saunalla on Viron kulttuurissa ja perimyksessä oma tietty paikkansa. Sauna on ollut vuosisatojen halki virolaisten pyhä paikka. Saunassa synnyttiin ja kuoltiin, hoidettiin haavoja, parannettiin ja ajateltiin elämää. Sauna on se paikka, jossa virolainen rentoutuu ja tasapainottuu. Myös nykyään virolainen käyttää saunaa edelleen rentoutumiseen ja jännitteistä – sekä fyysisistä että henkisistä - vapautumiseen.
Sairaustapauksissa saunominen saattaa myös parantaa oloa, sauna on esimerkiksi erittäin hyvä hengitysteiden laajentaja ja puhdistaja, minkä vuoksi on mahdollista saada lievitystä ja hoitoa erilaisiin hengitystieongelmiin kuten astmaan ja keuhkoputkentulehdukseen.
Saunomisesta saatava rentoutus on hyvä ja tervetullut myös korkeaan verenpaineeseen.
Tiedetään, että sauna tehoaa erittäin hyvin lihasten ja nivelten jäykkyyteen ja usein myös erilaiset kivut saavat lievittyvät saunassa.
Tehostaaksemme saunan vaikutusta entisestään, tarjoamme saunan lisäksi saunaterapiaa. Saunamestarimme tarjoavat sinulle todellisen elämyksen:
Saunaterapiassa saunassa käydään tietoisesti. Saunoja on saunaan mennessään miettinyt valmiiksi konkreettisen ongelman tai murheen, josta hän haluaa päästä eroon tai jonka hän haluaa vapauttaa tai saunoja haluaa itselleen tai jollekin toiselle jotain hyvää. Koko hoito on kuin rituaali. Ensin keho kuumennetaan, sitten tulee pieni viilennys ja sitten taas lauteille, jossa saunoja paneutuu vatsalleen lauteille. Saunojaa vihdotaan mukavassa rauhallisessa tahdissa.
Vihdonnan jälkeen on taas aika virkistäytyä, jotta saunoja olisi seuraavalla kerralla valmis hierontaan.
Saunassa voi kertoa omia itseään koskettaneita tarinoita tai laulaa mieluisia lauluja.